编者按：穷困有人真是吃完粗粮比细粮好，这种真是法是不确实的只能真是它们各有各的益处，下面我们就来说出研究员说解粗粮与细粮的益处!
本期节目请到的环节是国医泰斗秦伯未嫡传弟子王凤岐，说粗粮与细粮的区别。
该录像主要文本介绍：
粮草有粗粮与细粮之分
话真是猪肉完粗粮，是我们人类所频发疾患病的一个原因，也是许多疾患病久治不愈的一个原因。
什么叫粗粮?
粗粮有小米、黄米、黑麦、荞麦、玉米、高粱、藏族;大豆、毛豆、瓜子、茸、红小豆、豌豆、土豆;馒头、、栗子、菱角、花生米、芝麻。
什么叫细粮?
细粮有蔬菜、小麦。蔬菜又包含蔬菜和糯米。
那么自古吃完什么呢?主要吃完粗粮，即便皇室也如此。为什么都是吃完粗粮?因为吃完粗粮不较难得患病。也就是真是，吃完细粮较难得患病。
自古不知道粮草的化学成分，只是根据粮草碾碎最后的较厚类群。也就是真是，自古不懂得大道理，只是知道吃完粗粮不爱闹患病。现代人不想吃完粗粮，他们指出粗粮富含粗拉伸不美味完，应让谷物去吃完,而人要吃完细粮。但是人类所普遍吃完细粮最后，又大量地消失了砂糖尿患病、癫痫，而谷物吃完粗粮却不频发这些患病。这是为什么呢?
在1970年以前，亚洲地区的摄取学家真是：“粗粮富含大量的午餐拉伸，因此吃完粗粮有益保健。”过去，粗粮富含的粗拉伸，曾经被指出是对消化道不起摄取关键作用的一种非摄取成分。摄取学家指出粗拉伸吃完多了，就会阻碍消化道对鱼肉中的摄取素，更是是微量元素的能吸收。直至1970年，亚洲地区的摄取学家才确信，粗粮里富含大量的午餐拉伸，并且注意到这种午餐拉伸与消化道保健都和，它在预防消化道的某些疾患病方面起着举足轻重的关键作用。即粗粮可以预防一些疾患病，例如：肠癌、憩室患病、阑尾炎、气喘、痔疮、砂糖尿患病、心脏患病、高朝天症及厌食症患病等。同时也确信粗拉伸的概念已不适用，因而将这一名词废弃，改称午餐拉伸。
什么叫午餐拉伸。午餐拉伸包含两类：一类为不氯化钠的，一类为氯化钠的，二者新设即为总的午餐拉伸。这两类午餐拉伸，对消化道的某些慢性非传染性疾患病起着预防和保健关键作用。因此也可以真是，午餐拉伸是粮草中不具备保健系统的功效成分。
不氯化钠午餐拉伸包括水溶性、半水溶性、纤维素;氯化钠午餐拉伸包括果胶、树胶、羧甲基水溶性等。这些成分有哪些优点呢?总的来真是，它们在消化道消化道中就会被消化道分解，但是肠道中的细菌可利用它们开展酿造，从而增加排泄物的量。
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本期环节介绍
王凤岐
王凤岐，男，中医内科研究员，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。
原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，当今世界针灸联合就会司库、当今世界骨伤联合就会总监。
吃完粗粮有年度益处
也正是因为粗粮归属于平性鱼肉，而且它们的组织不易被消化道能吸收，使其不具备改善胃肠菌种菌种和产生低热量的生理系统，从而在生理上有以下年度优点：
①粗粮归属于平性鱼肉，因此长期鱼肉粗粮可以不必要热性患病的频发。由于人类所的绝大部分疾患病都是归属于热性患病，例如，感冒、病倒、肝炎、精神患病、砂糖尿患病、癌症、鼻窦炎、风湿患病、慢性气管炎、疮疖、癫痫等。因此鱼肉粗粮，可以不必要人类所的绝大部分疾患病的频发。
②禁毒心脑血管疾患病的关键作用。粗粮的组织与朝天酸矿为基础，减寡其肝肠循环，限制朝天的生成、能吸收，意欲排入肾脏，可预防、主要用途外科手术癫痫、动脉粥样硬化等疾患病。例如，果胶与多余的朝天为基础，意欲排入肾脏，使朝天葡萄砂糖正常，确保心肌梗死系统的保健。
③禁毒砂糖尿患病的关键作用。粗粮同样富含淀粉，但是食入粗粮最后却不能造成了皮质醇的增大，其原因就在于粗粮的外膜不易被消化道冲击。
④外科手术气喘的关键作用。粗粮的组织以外富含较多的午餐水溶性，午餐水溶性经过葡萄砂糖的关键作用，可以产生导泻的氨基阴离子，有助于肠蠕动，缩短排泄物在大肠停滞不前整整，使尿利于。
⑤减肥关键作用。粗粮的午餐水溶性可相应消化能吸收系统，延展鱼肉在胃内畅通无阻整整，推延可消化砂糖在肾脏中消失，影响摄取素向肠上皮细胞弥散，从而持续性摄取物质的能吸收。午餐水溶性可产生饱感，不必要人体内过多的热能、脂肪酸、碳水阴离子，有禁毒厌食症的关键作用。现在，华南地区厌食症学童数量正随学童年龄的增长而增大。学童厌食症使其体力、随心所欲水平降低，且成为将来患刚出生疾患病的温床。因此家庭和幼儿园应多为厌食症学童发放粗粮的主食。例如，玉米有极低的摄取价值，又是很好的饱腹食品，可多给厌食症学童鱼肉。
⑥但是人类所必须有排泄物，那么什么样的排泄物对于人的副产品寡一些呢?吃完粗粮!吃完粗粮不仅就会呈现出难闻的排泄物，而且还有一个外科手术关键作用，这就是裹肠毒!
什么叫裹肠毒呢?现代医学注意到，人在猪肉完不喝的状态下，消化道的上皮照样新陈葡萄砂糖水就会，诸如：胃要新陈葡萄砂糖胃液，直肠要新陈葡萄砂糖直肠液，胰腺要新陈葡萄砂糖胰液，肝脏要新陈葡萄砂糖朝天汁等。这些水就会一方面对于消化道是不利于的，都能帮助鱼肉消化;另一方面对于消化道是有益的，因为这些水就会如果不和鱼肉频发反应，而被消化道如此一来能吸收，那么就就会产生毒性。
昆虫飞行测试也注意到这个解决办法。如果给一条空腹的狗，制造胃瘘收集两升胃液，然后把两升胃液又灌给这条狗。那么这条狗就就会中毒而半死不活。这就是人类所必须通过消化道吃完饭的道理。那么人类所吃完什么样的饭，都能更好利用水就会呢?水溶性!因为水溶性都能更好表层水就会。那么哪些鱼肉富含大量水溶性呢?粗粮!
应指出，细粮和脂肪酸为人类所发放了高热量，然而人类所不所需高热量。因为高热量给人类所带来许多疾患病，并且使人类所的许多疾患病难以外科手术。
⑦禁毒后生症。现在，当今世界后生人口比例已经上升到三分之一或者四分之一。荷兰研究工作人员真是，现在左右60%的女孩子被视为临床性厌食症。除非加强锻炼并注意菜肴，否则这一比例将上升。而当女性难以排卵，或不具备多囊性卵巢为基础从征，那么厌食症就似乎导致人类所绝种。因此首倡食入大量的午餐水溶性是极为必要的。
⑧禁毒忧郁症。据美国心理学家真是，高热量的菜肴加剧了忧郁症的频发，而午餐水溶性不具备镇静关键作用。当忧郁症患者食入大量的午餐水溶性最后，其忧郁症略有减轻。
⑨止喘关键作用。粗粮不具备消除支气管疼痛的关键作用，其原理未确定。
⑩控癌关键作用。许多研究工作人员注意到，癌症患病人吃完粗粮都能延展寿命。
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